Poznej svoje emoce,
ať z nich nejsou nemoce

Podrobnosti

Zdraví a wellbeing (stav životní a duševní pohody) se skládá z několika pilířů, které jsou propojeny a navzájem se ovlivňují. Nestačí jen tělo vyživovat a posilovat plnohodnotným jídlem a fyzickým cvičením. O mentální a emoční pilíře zdraví je třeba také pečovat. A většinou právě naše emoční a mentální nastavení také nejvíce ovlivňuje naše vztahy s druhými - v práci i doma.

Tento workshop nabízí základní porozumění našemu emočnímu zdraví a několik praktických cvičení k jeho cílené a vědomé podpoře. Teorie i aktivity prezentované během workshopu vycházejí z poznatků neurovědy a pozitivní psychologie, včetně práce s nervovým systémem. Krátce nahlédneme také do principu neuroplasticity - tj. schopnosti našeho mozku a nervového systému se měnit a vyvíjet až do pozdního věku a tím ovlivňovat i naše emoční nastavení a zdraví.

Co se na workshopu dozvíte a co si zkusíte?

• Co jsou to vlastně emoce, kde se berou a jak dlouho trvají.
• Jak emoce ovlivňují naše zdraví a celkový život.
• Proč a jak se s emocemi spřátelit a pracovat.
• Jak prakticky pracovat se stresem, hněvem, strachem a dalšími náročnými emocemi.
• Jak vědomě pěstovat radost, klid a spokojenost.
• Jak posilovat laskavost k sobě, druhým i planetě.

Seminář je certifikovaný Školou Klinické Naturopatie. Po absolvování semináře účastníci obdrží emailem certifikát o jeho absolvování.

Informace pro studenty Školy KN: Tento seminář patří mezi volitelné semináře pro všechny obory. Doporučeno pro studenty všech ročníků. Seminář se vám započítá do studia jako 4 hodiny kontaktní výuky.

Úroveň: *
Stupně úrovní:
* odborná znalost není nutná, určeno i pro laickou veřejnost
** předpokládá se základní porozumění termínům anatomie, fyziologie či biochemie
*** předpokládá se znalost termínů anatomie, fyziologie či biochemie 

Možnost zakoupit také jako dárkový poukaz.

Místo konání: VOŠ Podskalská, Podskalská 10, Praha 2. Detailní instrukce Vám zašleme v týdnu před začátkem semináře.

Vaše dotazy rádi zodpovíme na seminare@skolanaturopatie.cz

Organizátor si vyhrazuje právo na změnu. Pro otevření semináře musí být naplněna minimální kapacita.

Co se dozvíte

• Praktické tipy na jednoduchá cvičení na podporu emočního zdraví pro vás či vaše blízké nebo klienty a klientky ve formě přímé zkušenosti a stručné brožury.

O lektorovi

Jana Kyriakou je certifikovaná lektorka jógy, mindfulness a dalších somatických přístupů k podpoře zdraví a wellbeingu s 25letou praxí a zkušenostmi. Mimo jiné má specializované mezinárodní výcviky v těchto jógových přístupech:

• Jógová psychologie a terapie
• Jóga, mindfulness, somatics a péče informovaná traumatem
• Jóga pro práci se stresem, úzkostmi a poruchami příjmu potravy
• Mindfulness pro děti, dospívající a pro školy/ky
   

Kromě skupinové a individuální práce s klienty je odbornicí na přinášení jógy a mindfulness do vzdělávání a do firem. Založila organizaci SEMwell, která přináší programy sociálně-emočního rozvoje a učení do škol, do školek a do organizací skrze místní i evropské vzdělávací programy. Více o Janě: http://www.janakyriakou.com/.