Health Coaching

Podrobnosti

Jednodenní workshop Health coachingu Vám otevře cestu ke komplexní péči o své zdraví, rovnováhu a vitalitu. Health coaching se věnuje zásadním oblastem našeho života, tzv. primary food (spiritualita, kreativita, kariéra, radost, osobní finance, domácí prostředí, fyzická aktivita a vztahy), jejichž často opomíjená rovnováha je nedílnou součástí pevného zdraví. Ty jsou pak rozvíjeny prací na tzv. secondary food (bioindividualita a výživa těla).

Health coach je průvodce klienta na jeho cestě ke zdraví, štěstí a naplno prožitému životu pomocí změn v jeho životním stylu a výživě. Poskytuje mu podporu, povzbuzení a inspiraci na základě jeho aktuálních potřeb.

Pocit plného zdraví nespočívá pouze ve způsobu stravování a cvičení. Vyžaduje vybalancování mnoha dalších aspektů života, které vyživují tělo, mysl a ducha, např.:

• vztahů, které Vás naplňují a povznášejí
• výživově hodnotného jídla, které tělo nabíjí a poskytuje mu energii
• fyzické aktivity, která udržuje tělo aktivní a odolné
• spirituality, která pohladí a potěší duši
• kariéry, která Vás motivuje a inspiruje
• domácího prostředí, ve kterém se cítíte vítáni a uvolněně
• kreativity, která Vám skrze proces tvoření přinese pocit radosti a naplnění atd.

Health coach pomáhá klientům udělat pozitivní a trvající změny vedoucí ke zdraví. Kouč provází klienta procesem vytvoření si zdravého nastavení mysli a návyků a podporuje je na každém kroku jejich cesty, dokud nedosáhnou svého cíle.

Health coaching pomáhá s(e):

• stres managementem
• problémy se spánkem
• péčí o sebe sama (self-care)
• úpravou hmotnosti
• vyvážením náročného rozvrhu a času na odpočinek
• různými zdravotními potížemi ovlivnitelnými životním stylem
• změnami stravování a životního stylu atd.

PROGRAM:

1. Úvod do health coachingu
2. Test - práce se silnými stránkami
3. Komunikace obecně 
4. Práce s klientem, kladení otázek 
5. Aktivní naslouchání 
6. Kladení otázek - příklady 
7. Principy - (bio-individualita)
8. Práce s klientem, program, konzultace, dotazník 
9. Koučink změny, kolo života 
10. Primary a Secondary food 
11. Blue Zones, IKIGAI

Úroveň: *
Stupně úrovní:
* odborná znalost není nutná, určeno i pro laickou veřejnost
** předpokládá se základní porozumění termínům anatomie, fyziologie či biochemie
*** předpokládá se znalost termínů anatomie, fyziologie či biochemie 

Možnost zakoupit také jako dárkový poukaz.

Místo konání: VOŠ Podskalská, Podskalská 10, Praha 2. Detailní instrukce Vám zašleme v týdnu před začátkem semináře.

Vaše dotazy rádi zodpovíme na seminare@skolanaturopatie.cz

Organizátor si vyhrazuje právo na změnu. Pro otevření semináře musí být naplněna minimální kapacita.

Obdržíte

• Prezentaci v elektronické podobě Vám nasdílíme po absolvování semináře.
• Každý účastník obdrží po absolvování semináře certifikát emailem.

O lektorovi

Karolína Hamplová je koučka pro ty, kdo se chtějí vydat na cestu proměny."15 let v korporátním světě mě přivedlo k rozhodnutí vydat se novým směrem. Po narození mého syna jsem vedla skupinové fitness lekce, následovalo studiu výživového poradenství a masáží se zaměřením na lymfatický systém. Prošla jsem studiem Mindset Coachingu® a Mindset Health Coachingu, což mě zavedlo až ke studiu prvního ročníku Klinické nutriční medicíny, kde jsem prohloubila své znalosti následně jsem vystudovala jednoletý obor psychosomatika. Jsem lektorkou Akreditovaného kurzu MŠMT kouč/koučka se specializací na Lifestyle a zdraví, také působím jako lektor v rámci Akreditovaného kurzu kouč/koučka se specializací na sportovce.
Jsem žena, která propadla kouzlu knih a neustále pátrá po odpovědích na životní otázky. Inspiraci hledám ve stránkách knih z různých oborů – od klinické psychologie po biochemii a neurovědu. Stále se učím z nejnovějších výzkumů v oblasti zdraví. Inspirují mě příběhy lidí, neboť v každém z nich vidím jedinečnost a sílu. Zajímá mě, jak náš způsob života formuje naši realitu. Hlouběji vnímám moc stravy a to, jak dokáže programovat naše tělo. Věřím, že každý z nás má v sobě dostatek síly a schopností překonat výzvy, které se mu postaví do cesty. Začít něco nového v životě vyžaduje odhodlání, a i ti nejzkušenější začínali jako začátečníci.