Health Coaching

Podrobnosti

Jednodenní workshop Health coachingu Vám otevře cestu ke komplexní péči o své zdraví, rovnováhu a vitalitu. Health coaching se věnuje zásadním oblastem našeho života, tzv. primary food (spiritualita, kreativita, kariéra, radost, osobní finance, domácí prostředí, fyzická aktivita a vztahy), jejichž často opomíjená rovnováha je nedílnou součástí pevného zdraví. Ty jsou pak rozvíjeny prací na tzv. secondary food (bioindividualita a výživa těla).

Health coach je průvodce klienta na jeho cestě ke zdraví, štěstí a naplno prožitému životu pomocí změn v jeho životním stylu a výživě. Poskytuje mu podporu, povzbuzení a inspiraci na základě jeho aktuálních potřeb.

Pocit plného zdraví nespočívá pouze ve způsobu stravování a cvičení. Vyžaduje vybalancování mnoha dalších aspektů života, které vyživují tělo, mysl a ducha, např.:

• vztahů, které Vás naplňují a povznášejí
• výživově hodnotného jídla, které tělo nabíjí a poskytuje mu energii
• fyzické aktivity, která udržuje tělo aktivní a odolné
• spirituality, která pohladí a potěší duši
• kariéry, která Vás motivuje a inspiruje
• domácího prostředí, ve kterém se cítíte vítáni a uvolněně
• kreativity, která Vám skrze proces tvoření přinese pocit radosti a naplnění atd.

Health coach pomáhá klientům udělat pozitivní a trvající změny vedoucí ke zdraví. Kouč provází klienta procesem vytvoření si zdravého nastavení mysli a návyků a podporuje je na každém kroku jejich cesty, dokud nedosáhnou svého cíle.

Health coaching pomáhá s(e):

• stres managementem
• problémy se spánkem
• péčí o sebe sama (self-care)
• úpravou hmotnosti
• vyvážením náročného rozvrhu a času na odpočinek
• různými zdravotními potížemi ovlivnitelnými životním stylem
• změnami stravování a životního stylu atd.

PROGRAM:

1. Úvod do health coachingu: co to je, styl práce s klientem, 6 měsíční program, základní principy
2. Náplň praxe health kouče
3. Úvodní konzultace (health history)
4. Kruh života (Circle of Life) - teorie + praktické cvičení
5. Koncept Primary food – představení, co tam patří
6. Koncept Secondary food
7. Test typu osobnosti
8. Rozbor ukázkové konzultace health coachingu (video)
9. Praktické cvičení – konzultace health coachingu
10. Diskuze

Úroveň: *
Stupně úrovní:
* odborná znalost není nutná, určeno i pro laickou veřejnost
** předpokládá se základní porozumění termínům anatomie, fyziologie či biochemie
*** předpokládá se znalost termínů anatomie, fyziologie či biochemie 

Možnost zakoupit také jako dárkový poukaz.

Místo konání: VOŠ Podskalská, Podskalská 10, Praha 2. Detailní instrukce Vám zašleme v týdnu před začátkem semináře.

Vaše dotazy rádi zodpovíme na seminare@skolanaturopatie.cz

Organizátor si vyhrazuje právo na změnu. Pro otevření semináře musí být naplněna minimální kapacita.

Obdržíte

• Prezentaci v elektronické podobě Vám nasdílíme po absolvování semináře.
• Každý účastník obdrží po absolvování semináře certifikát emailem.

O lektorovi

Karolína Hamplová je koučka pro ty, kdo se chtějí vydat na cestu proměny. "15 let v korporátním světě mě přivedlo k rozhodnutí vydat se novým směrem. Po narození mého syna jsem vedla skupinové fitness lekce, následovalo studiu výživového poradenství a masáží. Prošla jsem studiem Mindset Coachingu® a Mindset Health Coachingu, což mě zavedlo až ke studiu prvního ročníku Klinické nutriční medicíny, kde jsem prohloubila své znalosti a nyní zahajuji studium dvouletého oboru Psychologie zdraví. Jsem žena, která propadla kouzlu knih a neustále pátrá po odpovědích na životní otázky. Inspiraci hledám ve stránkách knih z různých oborů – od klinické psychologie po biochemii a neurovědu. Stále se učím z nejnovějších výzkumů v oblasti zdraví. Inspirují mě příběhy lidí, neboť v každém z nich vidím jedinečnost a sílu. Zajímá mě, jak náš způsob života formuje naši realitu. Hlouběji vnímám moc stravy a to, jak dokáže programovat naše tělo. Věřím, že každý z nás má v sobě dostatek síly a schopností překonat výzvy, které se mu postaví do cesty. Začít něco nového v životě vyžaduje odhodlání, a i ti nejzkušenější začínali jako začátečníci."