Health Coaching

Podrobnosti

Věříme, že kvalitní vzdělávání by mělo být dostupné každému, kdo má chuť učit se. Proto jsou semináře Školy Klinické Naturopatie otevřeny studentům školy i široké veřejnosti. Jsou určeny všem, kteří chtějí získat odborné znalosti a praktické dovednosti využitelné v osobním i profesním životě a rozšířit své znalosti v oblasti naturopatie, funkční medicíny, výživy a zdravého životního stylu.

Health Coaching – Poznejte principy zdravého životního stylu, vědomé změny a rovnováhy využitelné v osobním životě i při práci s klienty.

Jednodenní workshop Health Coachingu Vám představí komplexní přístup k péči o zdraví, rovnováhu a vitalitu. Health Coaching se nezaměřuje pouze na výživu a pohyb, ale pracuje s různými oblastmi života, které mohou významně ovlivňovat naši celkovou pohodu a životní styl.

Seznámíte se s konceptem tzv. Primary Food, který zahrnuje oblasti, jako jsou vztahy, kariéra, fyzická aktivita, spiritualita, kreativita, radost, osobní finance nebo domácí prostředí. Na ně navazuje koncept Secondary Food, zaměřený na bioindividualitu, výživu a individuální potřeby organismu.

Health Coach je průvodcem klienta při vytváření a udržování změn v oblasti životního stylu, výživy a každodenních návyků. Prostřednictvím vhodně vedeného rozhovoru, aktivního naslouchání a správně položených otázek pomáhá klientovi pojmenovat jeho potřeby, stanovit dosažitelné cíle a hledat vlastní cestu k jejich postupnému naplňování.

Péče o zdraví nespočívá pouze ve způsobu stravování nebo množství pohybu. Důležitou roli hraje rovnováha mezi jednotlivými oblastmi života, například:

• kvalitní a naplňující vztahy
• pestrá a nutričně hodnotná strava
• pravidelná a vhodně zvolená fyzická aktivita
• prostor pro odpočinek, spiritualitu a péči o sebe
• práce a kariéra přinášející smysl a motivaci
• příjemné a podporující domácí prostředí
• kreativita, radost a prostor pro vlastní zájmy

Health Coaching poskytuje klientovi podporu, motivaci a prostor pro aktivní zapojení do změny. Health Coach klienta provází procesem, pomáhá mu pracovat s jeho vlastními zdroji a podporuje vytváření návyků, které jsou dlouhodobě udržitelné a odpovídají jeho individuálním potřebám a možnostem.

Health Coaching lze využít například při:

• zvládání stresu a hledání větší rovnováhy
• podpoře kvalitního spánku
• péči o sebe sama (self-care)
• práci s návyky souvisejícími s výživou a pohybem
• hledání rovnováhy mezi povinnostmi a odpočinkem
• změnách stravovacích a životních návyků
• stanovování osobních cílů a jejich postupném naplňování

Program semináře:

1. Úvod do Health Coachingu
2. Práce se silnými stránkami
3. Základy efektivní komunikace
4. Práce s klientem a kladení otázek
5. Aktivní naslouchání
6. Techniky a příklady kladení otázek
7. Princip bioindividuality
8. Práce s klientem – program, konzultace a dotazník
9. Koučink změny a Kolo života
10. Primary Food a Secondary Food
11. Blue Zones a Ikigai

V průběhu dne budou krátké přestávky a čeká vás také hodina pauza na oběd.

Přihlášení na seminář doporučujeme nejpozději 14 dní před jeho konáním. Díky tomu můžeme zajistit organizační přípravu semináře i dostatečný prostor pro přípravu lektora. Pokud nebude do této doby naplněn minimální počet účastníků, vyhrazujeme si právo seminář zrušit nebo přesunout na jiný termín.

Minimální počet účastníků: 15

Úroveň odborné náročnosti je u každého semináře označena symbolem * až ***. Jednotlivé stupně vyjadřují doporučenou vstupní úroveň znalostí.

Úroveň: *
* Začátečník - odborné znalosti nejsou vyžadovány. Seminář je vhodný i pro širokou veřejnost.
** Mírně pokročilý - předpokládá se základní orientace v terminologii anatomie, fyziologie a biochemie.
*** Pokročilý - předpokládá se znalost terminologie anatomie, fyziologie a biochemie.

Informace pro studenty ŠKN: Tento seminář patří mezi volitelné semináře pro všechny studenty. Doporučeno absolvovat v jakémkoliv ročníku. Seminář se vám započítá do studia jako 8 hodin kontaktní výuky.

Místo konání: VOŠ Podskalská, Podskalská 10, Praha 2. Podrobné organizační informace zašleme účastníkům v týdnu před konáním semináře. Seminář probíhá prezenční formou. Součástí semináře není online přenos ani záznam z výuky.

Možnost zakoupit také jako dárkový poukaz.

Vaše dotazy rádi zodpovíme na seminare@skolanaturopatie.cz

Organizátor si vyhrazuje právo na změnu. Pro otevření semináře musí být naplněna minimální kapacita.

Co se dozvíte

• Porozumíte základním principům Health Coachingu a možnostem jejich využití v každodenním životě.
• Poznáte oblasti životního stylu, které ovlivňují naši rovnováhu, vitalitu a celkovou pohodu.
• Seznámíte se s principem bioindividuality a koncepty Primary Food a Secondary Food.
• Naučíte se pracovat s vlastními cíli, návyky a motivací k dlouhodobě udržitelným změnám.
• Získáte praktické nástroje a komunikační techniky využitelné pro sebe i při práci s klienty.

Obdržíte

• Prezentaci v elektronické podobě Vám nasdílíme po absolvování semináře.
• Každý účastník obdrží po absolvování semináře certifikát emailem.

O lektorovi

Karolína Hamplová je koučka pro ty, kdo se chtějí vydat na cestu proměny. "15 let v korporátním světě mě přivedlo k rozhodnutí vydat se novým směrem. Po narození mého syna jsem vedla skupinové fitness lekce, následovalo studiu výživového poradenství a masáží se zaměřením na lymfatický systém. Prošla jsem studiem Mindset Coachingu® a Mindset Health Coachingu, což mě zavedlo až ke studiu prvního ročníku Klinické nutriční medicíny, kde jsem prohloubila své znalosti následně jsem vystudovala jednoletý obor psychosomatika. Jsem lektorkou Akreditovaného kurzu MŠMT kouč/koučka se specializací na Lifestyle a zdraví, také působím jako lektor v rámci Akreditovaného kurzu kouč/koučka se specializací na sportovce.
Jsem žena, která propadla kouzlu knih a neustále pátrá po odpovědích na životní otázky. Inspiraci hledám ve stránkách knih z různých oborů – od klinické psychologie po biochemii a neurovědu. Stále se učím z nejnovějších výzkumů v oblasti zdraví. Inspirují mě příběhy lidí, neboť v každém z nich vidím jedinečnost a sílu. Zajímá mě, jak náš způsob života formuje naši realitu. Hlouběji vnímám moc stravy a to, jak dokáže programovat naše tělo. Věřím, že každý z nás má v sobě dostatek síly a schopností překonat výzvy, které se mu postaví do cesty. Začít něco nového v životě vyžaduje odhodlání, a i ti nejzkušenější začínali jako začátečníci."